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髋关节置换后的床移动性–如何上下床

髋关节置换术后的床活动性,或更具体地说,上下床是一个常见的地方,我们看到在手术或受伤后保持髋部预防措施存在一些挑战。

在髋关节置换术后的所有日常活动中,保持髋部预防措施(不要弯曲超过90度,不要越过双腿,不能在手术支腿上枢转)对于全面和无并发症的康复至关重要。

幸运的是,通过一些简单的步骤,您可以确保自己安全地上下床。

我会告诉你如何。

在本指南中,我不包括成人床护栏,但是如果您在手术前上下床有很大的挑战,请考虑拾起床。它会在您恢复期间提供一些额外的支持,也可能会降低您跌倒的风险。

如果您需要安装和使用床辅助工具栏的帮助,我有一篇完整的文章(带照片)是 如何设置和使用成人床栏.

观看我的视频 我的YouTube频道 全面演示髋关节置换术后上下床的技术。

所需耗材:

  • 腿部抬高器(或其他腿部抬高工具,即腰带或环形步态腰带)
  • 2轮助行车
  • 腿间额外的枕头

髋关节置换后的床移动性-步骤:

  1. 收集您的设备
  2. 将腿抬高器放在脚上,并延长手术腿
  3. 将非手术腿抬到床上
  4. 使用抬腿器将外科手术腿抬到床上
  5. 如果计划侧卧,则将枕头放在两腿之间
  6. 将腿抬高器放在脚上并支撑在肘上,然后将手术腿移至床边
  7. 取回您的助行器并站立

髋关节置换后的床移动性-步骤1:收集设备

收集用品,包括抬腿器(如果没有抬腿器,则为替代设备),两轮助行器以及两腿之间的额外枕头。

如果您在髋关节置换术之前难以适应床活动性,则可能需要考虑增加 床栏也一样。这是以下示例:

成人床脚在地板上
成人床栏

髋关节置换后的床活动性–步骤2:放置抬腿器

坐在床的边缘时,将抬腿器放在脚上。

髋关节置换后的床移动性-腿部举升至地板
将腿抬高器放在手术腿上。重要:如照片所示,保持手术腿伸直。

您的外科手术腿应该伸出,并且您应该稍微躺在床上以确保您保持90度或更大的髋关节角度。

髋关节置换后的床活动性–步骤3:将非手术腿抬到床上

旋转身体,以使非手术腿可以举到床上,同时保持手术腿伸展并枢转身体,使您的头部朝向床头。使用抬腿器将手术支腿推向床边。

髋关节置换后的床活动性–步骤4:将手术腿抬到床上

在继续使用非手术腿将身体滑入床中的同时,旋转腿部,同时使用抬腿器将手术腿提升到床上。在整个过程中,您应继续使自己的手术腿伸直。

髋关节置换后的床移动性-床侧腿抬高
使用抬腿器将外科手术腿抬到床上。确保保持手术腿伸直。

髋关节置换后的床移动性–步骤5:如何安全地躺在你的身边

如果您打算躺在床上时侧卧,或者倾向于滚动睡眠,则应在双腿之间放一个枕头,以防意外双腿交叉。这非常重要,因为双腿交叉可能导致髋关节置换术后脱位。

髋关节置换后的床活动性-躺在枕头上
侧卧时,在双腿之间使用枕头以防止双腿交叉。

您选择的枕头应该足够长且足够粗,以支撑双腿之间的正常间隙,同时还可以防止双脚意外交叉。

髋关节置换后的床活动性–步骤6:将抬腿器放在手术腿上,并移向床边

起床时,将抬腿器放回手术腿上方,开始向床边移动。此时,您将需要用肘部支撑自己。用非手术腿将您推向床边。

髋关节置换后的床移动性-腿抬高包裹脚
将腿抬高器放在手术腿上以起床。用肘部支撑自己,并用非手术腿将自己推到床边。

一旦愈合离开床的边缘,您将需要开始坐起并继续使用重力旋转,以帮助过渡到床边缘的就座位置。

髋关节置换后的床移动性-床侧腿抬高
一旦手术腿的愈合超过床的一侧,您就可以开始过渡到坐姿。确保您始终保持手术腿的延长。
髋关节置换后的床移动性-腿在地板上
利用重力和腿部抬高器,让您的手术腿在保持伸展位置的同时跌落到地板上。

髋关节置换后的床移动性–步骤7:检索助步器和站立架

将双脚放在地板上后,取回助步器并将其放在自己面前。

髋关节置换后的床移动性-将助步器拉入助步器位置
尽量将助行器放在附近,以确保可以从床的侧面够到它。然后将助行器放在您的前面,同时保持手术支腿伸展。

尝试站立时,请确保不要前伸并打破90度角。取而代之的是,让您的手术腿伸开,将您的手放在您身后的非手术侧上,并且将您的非手术腿垂直放在您的下方。用一只手从床上向上推,同时将手术手放在助行器上以保持平衡。

髋关节置换后的床移动性-与沃克站在一起

而已。现在,我们已经介绍了髋关节置换术后如何安全地上下床。希望这对您有所帮助!